Hobi Ngemil ? Ganti Camilan dengan Camilan sehat Ini

Camilan sehat merupakan makanan ringan yang mampu memberikan asupan gizi dalam meningkatkan kinerja tubuh. Hobi ngemil tentu sudah menjadi kebiasaan semua orang. Terlebih ketika sibuk beraktivitas maupun di waktu senggang. Kebutuhan asupan gizi di waktu pagi dapat diganti dengan makanan ringan yang menyehatkan. 



Berikut beberapa kudapan sehat yang dapat dijadikan opsi sebagai asupan hobi ngemil anda. 

1. Chocotel ( Chocolate Wortel)

Hobi ngemil cokelat? Kudapan chocotel alias cokelat wortel dapat dijadikan pilihan untuk mengisi waktu luang maupun meja tamu anda dengan jajanan sehat. Chocotel merupakan kombinasi antara cokelat dengan sayuran wortel. 

Camilan sehat ini kaya akan gizi non kolesterol. Wortel memiliki betakaroten yang memiliki stok vitamin A, C dan potasium. Selain itu, cokelat memiliki kandungan alkaloid yang mempengaruhi efek psikologis dan tingkat serotonin dalam otak. Chcoctel dapat dijadikan makanan favorit menyehatkan.

2. Cookies Sorgum

Cookies merupakan salah satu jajanan sehat yang masih digandrungi masyarakat indonesia. Namun, kudapan sehat cookies sorgum tentu menjadi kian disenangi lantaran memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan kimia biji sorgum sangat aman bagi penderita intoleran terhadap gluten seperti autisme. 

Kudapan sehat ini memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin. Rata-rata konsumsi kue kering di Indonesia relatif tinggi yaitu 0,4kg kapita/tahun. Cookies sorgum dapat memberikan asupan nutrisi bagi tubuh.

3. Rebung Crackers

Camilan sehat unik dan menyehatkan selanjutnya adalah rebung crackers. Rebung crackers mungkin masih asing. Namun, kudapan ini mampu menjadi teman mengisi asupan makanan ringan anda. Kandungan kalium pada rebung mampu mengurangi risiko penyakit stroke. Atau lebih tepatnya berperan dalam menjaga kesimbangan tekanan osmotik dimana keseimbangan asam basa ini dapat membantu aktivitas enzim. 

Selain itu, kudapan sehat ini memiliki serat pangan yang mampu memelihara kesehatan, mencegah penyakit dan sebagai terapi gizi. Hal ini berkaitan dengan kandungan kalium yang cukup tinggi, yakni sekitar 400 mg.
Demikianlah beberapa referensi camilan sehat yang bisa dijadikan pilihan untuk memenuhi nutrisi tubuh. Kesehatan adalah segalanya, mulailah untuk selektif dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi agar kesehatan tetap terjaga.

Share:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Terkini